Nach dem großen Erfolg im vergangenen Jahr gab Alexey Gaevskij wieder einen dreitägigen Workshop im Theater am Ring in Saarlouis. Rund 50 Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus dem ganzen Saarland und anderen Bundesländern waren dabei.
Im Mittelpunkt des dreitägigen Workshops stand therapeutisches Yoga, was Alexey Gaevskij seit vielen Jahren praktiziert und unter anderem in seinen Kursen unterrichtet. Im Gegensatz zum „normalen“ Yoga passt der Yoga-Lehrer im therapeutischen Yoga die Techniken an, um bestimmte gesundheitliche Beschwerden wie Rücken- und Gelenkschmerzen, aber auch psychische Beschwerden zu lindern. So bestand der dreitägige Workshop nicht nur aus praktischen Übungen, sondern Alexey gab auch Erläuterungen zur Anatomie und darüber hinaus Anregungen, die eigene Einstellung zu verschiedenen Themen zu überdenken, um einem glücklichen und zufriedenen Leben näher zu kommen. Ursprünglich kommt Alexey aus dem Kampfsport und es war auch für ihn nicht immer einfach, aber er hatte Lehrer, die ihn sowohl körperlich als auch mental auf Wettkämpfe vorbereitet haben. Später machte er eine Ausbildung zum Yoga-Lehrer und diese gesammelten Erfahrungen gibt er heute in seinen Kursen weiter an die Schülerinnen und Schüler.
In Saarlouis startete die erste Einheit mit kreativen Vinyasa-Sequenzen, die Kraft, Balance und Bewegungsfreude vereinten. Tags darauf lag der Schwerpunkt auf der Stärkung von Rücken und Wirbelsäule. Mit gezielten Asanas, myofaszialer Mobilisation und bewusster Atmung wurden Körperintelligenz und Wohlbefinden gestärkt. Das klingt sehr entspannt, doch schon am ersten Abend kamen einige Teilnehmende an ihre körperliche Grenze. „Das ist gut so und soll auch so sein“, erklärte Alexey, „denn viele Menschen unterschätzen sich und erst durch solche Grenzerfahrungen wird ihnen klar, was sie eigentlich leisten könnten, wenn sie es sich zutrauen würden“. Im zweiten Teil widmete man sich den Hüften, der Atmung und der inneren Balance. Dabei galt es, in einer lauten Welt innere Stille und Ausgeglichenheit zu finden. Zum Schluss stand ein meditativer Slow Flow auf dem Programm. Sanfte Dehnungen und bewusste Atmung waren der perfekte Ausklang für das Wochenende.
Der dreitägige Workshop wurde von der Saarlouiser Yoga-Lehrerin Julia Trabant in Zusammenarbeit mit der Villa Vivendi, Tageszentrum des Vereins für Sozialpsychiatrie veranstaltet und organisiert. Alexey Gaevskij stammt ursprünglich aus Kasachstan, lebt aber heute in Berlin. Er ist einer der Ausbilder von Julia Trabant und gern wollte sie ihre Schülerinnen und Schüler sowie weitere Yoga-Fans von dessen Trainingsstil und Erfahrung profitieren lassen. Am Ende waren alle begeistert und man ging bereits in die Planung für einen Kurs im nächsten Jahr.
Hintergrund:
Alexey Gaevskij unterrichtet seit vielen Jahren Yoga und ist internationaler Ausbilder eines modernen kraftvollen Yogastils. Seit seiner Kindheit praktiziert er Taekwondo, nahm an Wettbewerben und internationalen Turnieren teil und wurde mehrfach ausgezeichnet.
Als Inside Flow Pro Teacher und Inside Yoga Senior Teacher ist er festes Mitglied im Ausbildungsteam der Inside Acadamy von Young-Ho Kim. Auf Basis seiner langjährigen Erfahrung entwickelte er 2019 mit MYMOVES, ein integratives Bewegungskonzept, das die sanften Elemente des Yoga mit den kraftvollen Elementen des Kampfsports verbindet. Diese Balance aus harten und weichen Elementen hat nicht nur sein Leben geprägt, sondern ist auch das Fundament seiner Berufung als Lehrer und Mentor. (Quelle: www.alexey-gaevskij.de)
Bildtexte:
Die Teilnehmenden kamen aus dem ganzen Saarland und einige auch aus anderen Bundesländern, um an dem Kurs teilzunehmen. Foto: Sabine Schmitt
Julia Trabant und Alexey Gaevskij begrüßten die Gäste zum Workshop in Saarlouis. Zu Beginn gab es täglich eine Einführung von Alexey.
Foto: Anette Plewka
Viele Übungen trainierten das Gleichgewicht, sowohl körperlich als auch auf mentaler Ebene.
Foto: Lena Rau
