Wer morgens unausgeschlafen aufwacht, startet meist energielos in den Tag. Schlafstörungen und unruhige Nächte sind in der heutigen Zeit zu einem Volksleiden geworden. Doch wie gelingt der Weg zu einem gesunden und erholsamen Schlaf?
Referent Heiko Kiefer räumt mit Mythen auf und gibt praktische Tipps für die optimale Schlafvorbereitung.
Der Fachvortrag „Der gesunde Schlaf“ findet am Mittwoch, den 18. November 2026 um 15:00 Uhr in der Schulstraße 7a in 66740 Saarlouis-Roden, in den Räumlichkeiten des Rodener Geschichtskreises statt.
Im Mittelpunkt des Vortrags steht die Frage, welche Voraussetzungen für einen gesunden und erholsamen Schlaf wichtig sind. Heiko Kiefer erläutert unter anderem, wie das Schlafzimmer optimal gestaltet werden kann und welche Gewohnheiten am Abend das Einschlafen erleichtern. Darüber hinaus stellt er verschiedene Methoden vor, mit denen sich der Stress des Alltags vor dem Zubettgehen abbauen lässt, um Körper und Geist auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.
Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenlos. Um Anmeldung wird gebeten, telefonisch unter 06831/8601856 oder per E-Mail an info@rodener-geschichtskreis.de.
